分享空气纤维床垫如何全方位拯救我的睡眠

许多人长期饱受失眠的困扰，除了生活和工作的节奏快、压力大，没有找到一块适合自己的床垫也是影响睡眠的重要原因。

过去的这十来年时间中，失眠严重影响了我的精神和身体状况，在很长的一段时间内，我每天的总睡眠时间只有四五个小时，深度睡眠更是不足一小时，为此我通过坚持运动、吃相关保健品、调整卧室的物品来解决自己的睡眠问题，其中花费最大也起到最重要作用的就是床垫，为此我更是换了5张床垫，直到我使用到的现在的这一款源自自日本的空气纤维床垫，我的睡眠质量才改善了许多。

许多朋友都深知床垫对于睡眠的重要性，却不知道一款什么样的床垫才能真正的拯救睡眠，本文就借着我现在长期使用的空气纤维床垫和朋友们聊一下如何选择一款优秀的床垫，也探究一下风靡日本的空气纤维床垫有什么黑科技。

如何挑选适合自己的床垫？

作为一名过去常年出差从而体验过上百个酒店床垫，同时自己购买使用超过十张床垫的资深床垫使用者和失眠症患者，我对“好床垫”有一个大概的概念：

合理的支撑性和包裹感、出色的透气性、良好的抗干扰性、较高的耐久度，除了这些之外，好床垫还最好具有一定的抗菌性，或容易拆卸清洁。

如何挑选适合自己的床垫是一件非常困难的事情，主要原因是每个人对于床垫睡感的喜好是完全不同的，很多人在睡过多款床垫之前，也不知道自己的身体到底喜欢什么类型的床垫。

⚫️不同类型床垫的特点

我将市面上不同类型床垫的特点做了一个表格。

⚫️硬度与支撑性

床垫的硬度高不等于支撑性好，床垫整体太硬，肩部、胯部压力过大，腰部悬空没有支撑；

床垫整体太软，肩部、胯部舒服了，腰部得不到充足的支撑，出现过度下陷。

床垫支撑性不好的危害在短时间的表现就是身体休息不过来，长时间则会造成脊椎不自然弯曲等问题。

⚫️不同体型、睡姿对床垫的需求

一般来说体重大、身材强壮的人需要床垫具有更强的支撑性；身材清瘦的人则需要床垫具有更出色的包裹感。

躺睡和侧睡因为身体与床垫接触的曲线不同，对于床垫支撑性也有不同的需求。

即便是现在有些高端床垫会在肩部、腰部、腿部进行三分区，但大多数床垫依旧很难兼顾不同体型、睡姿的人对于床垫的多样性需求，只有三个分区的支撑性可调才能让一张床垫足以满足大多数人的需求。

容易被忽视的透气性

床垫的透气性往往是容易被忽视的一点，尤其是到了夏季，开一整个晚上的空调 ，早晨醒来时身体上方接触空气的一侧发凉，与床垫接触的一侧却依旧很闷热。

这就是透气性不好的床垫导致的，睡眠时身体无法正常的散热排汗或散热不均匀会影响身体机能，睡眠质量自然无法得到保证，像乳胶、记忆棉会通过打孔增加一些透气性，但依旧无法完全解决材质本身透气性差的问题。。

弹簧、椰棕床和空气纤维材质本身都具有具有出色的透气性，但是弹簧床垫往往需要在弹簧上加上一些垫层，如果垫层材质不透气 ，也就影响了床垫整体的透气性，反而椰棕和空气纤维床垫具有出色的透气排湿能力。

空气纤维床垫的特点

椰棕床垫具有出色的透气性，但和其他一些天然材质床垫一样，几乎无法清洁，同时受限于技术，支撑性调节范围极小，且耐久度较差。